Diet Berdasarkan Golongan Darah

Udah berasa gendut banget.. Dua bulan nikah malah membengkak.. *keenakan kali ya?* Kerjaan tiap hari cuman ke kantor, makan, kuliah, makan, tidur... dan begitu seterusnya.. Ga ada olahraga, gak ada aktivitas lain. Walhasil berat badan jadi nambah deh... Rasanya udah kayak babi pink yg gendut banget, mata sipit, muka merah, pipi chubby, perut buncit plus bujur over sexy...
Aaargh.. bikin stress...
Searching-searching tentang diet, nemu beberapa artikel untuk diet berdasarkan golongan darah.. :D Mau nyobain?

-----

Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D'Adamo dalam bukunya, Eat Right For Your Type yang terbit tahun 1996.
Isi buku itu menjelaskan bahwa setiap orang memiliki respon berbeda terhadap makanan yang dikonsumsi berdasarkan golongan darah yang dimiliki. Itulah sebabnya mengapa jenis diet tertentu tidak bisa diterapkan pada setiap orang.
Ada banyak keuntungan yang didapatkan jika kita mengikuti diet golongan darah. Di antaranya adalah kondisi emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi stres, daya tahan tubuh meningkat sehingga tidak mudah sakit.

Ciri khas golongan darah O Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih tinggi dibandingkan tipe darah lain. Mudah beradaptasi dengan berbagai makanan pada lingkungan yang ditempati. Untuk mengatasi stres disarankan melakukan erobik. Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah, ikan, sayuran. Bila makanan yang dikonsumsi tidak sesuai, maka Anda berisiko terkena penyakit yang disebabkan oleh radang dan kerusakan organ seperti arthritis. Menu diet yang dianjurkan: Sarapan : 2 potong roti bakar lapis mentega + Satu buah Pisang Snack siang : Teh herbal Makan Siang: Sepotong daging panggang + Salad bayam + Apel Snack Sore : Sepotong kue Makan Malam : Sepotong daging domba dan asparagus yang direbus + Kentang rebus + Buah + Teh herbal

Ciri khas Golongan darah A Memiliki sistem pencernaan yang relatif sensitif. Harus menghindari makanan yang terbuat dari produk susu dan daging Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengonsumsi makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak. Meminimalisasi stres dengan meditasi, atau olahraga non kompetitif. Cukup banyak beristirahat. Menu diet yang dianjurkan Sarapan : Air putih dicampur jeruk nipis + Oatmel Snack Siang : Juice Anggur / Kopi Makan Siang : Salad + Roti Gandum satu potong + Teh Herbal Snack Sore : Kue Beras dua potong + Teh Hijau Makan Malam : Pasta tanpa daging + Brokoli + Yoghurt + Teh Herbal

Ciri khas golongan darah B: Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai variasi makanan golongan darah, namun membatasi asupan daging. Disarankan mengonsumsi makanan dan minuman berbahan dasar susu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Olahraga yang cocok dilakukan adalah renang, tenis, jalan kaki dan meditasi. Untuk mengatasi stres, sebaiknya mencari kegiatan rutin berupa hobi dan kreativitas. Menu diet yang dianjurkan: Sarapan: Sereal + Satu buah pisang + Segelas Susu tanpa lemak Selingan sebelum makan siang : Jus Anggur Makan Siang : Sepotong dada ayam + Dua potong roti + Salad + Teh Herbal Selingan sore : Jus Jeruk/Yogurt + Teh herbal Makan Malam : Sepotong ikan asap + Sayur rebus + Buah segar + Teh herbal

Ciri khas golongan darah AB: Memiliki jalur pencernaan yang sensitif. Disarankan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, namun kekerapan makan lebih padat (lebih sering makan dengan porsi kecil) Menu Diet yang dianjurkan Sarapan : Air putih dicampur jeruk nipis + Juice Anggur + Roti dua potong + Satu potong keju. Snack siang : Yogurt Makan Siang : Dada Ayam 4 irisan + Salad + 2 buah Plum + Teh Herbal Snack Sore : Cheesecake + Teh Herbal Makan Malam : Omelet + Salad Buah + Kopi

Sumber (beberapa artikel) : http://www.conectique.com
---

Naaaah.. dea golongan darahnya A... ternyata memang dianjurkan jadi vegetarian.. Hm.. Pengen sih, dulu juga sempet jadi vegetarian, tapi tergoda oleh macem-macem seafood itu looh.. apalagi ikan dan udang... that's my fav.. Belom lagi kalo di goda sama si sapi buat makan bebek balap ato bebek van japati.. uugh.. ato makan sushi di shinmen ato shusi-tei.. Halah, makin minim keinginan back to veggie-nya. Susahnya..
Stress nih.. = ='